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（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，最便宜要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
中信慈善基金會董事長辜仲諒被控掏空案，台北地院昨天首度開庭審理，辜仲諒到庭只說「我沒有犯罪」、「起訴書裡面寫的不是事實」、「這些帳戶也不是我在管的」三句話，其餘交給律師發言。
特偵組指控，辜濓松（已歿）、辜仲諒父子等人，二○○四至二○○七年以中信旗下中信資產管理公司投資不良債權，利用陳俊哲等人擔任境內外公司負責人機會，將中信金資產層層轉匯到辜家父子可支配帳戶，掏空三億美金。
台北地批踢踢院昨天傳訊辜仲諒、仲冠投資副總吳豐富、中信管理處前經理張友琛、中信員工張素珠開準備庭，四人皆不認罪。
特偵組去年循司法互助模式，偵訊十年前因「紅火案」遭通緝的前中信金法金總經理陳俊哲，陳曾是辜仲諒妹婿，他當時在美國接受遠距偵訊；特偵組根據陳俊哲筆錄，認定中信金高層辜仲諒等涉案。
不過昨天法官提示的偵訊筆錄卻顯示陳俊哲「全程拒答」，論罪證據力可能受到挑戰，法官甚至問特偵組檢察官「還有其他筆錄嗎？」
特偵組到庭公訴檢察官反駁，陳俊哲確實提供一份陳報狀表示，自己其實是中信金土地投資案中信金高層的代罪羔羊，足以證明中信金高層涉案；對此，辜仲諒的律師團於庭後表示，不排除未來向法院聲請勘驗偵訊光碟，還原陳俊哲供證。
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