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(中央社記者楊思瑞台南13日電)醫師會建議糖尿友平日維持適度運動,但在氣溫較低的冬天運動,仍有些小地方要注意。醫師指出,可記住8大原則,協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示,運動可以改善胰島素阻抗,優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時,糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示,在寒冷天氣中運動,除了要避免受寒,穿著也不宜過熱,建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外,低溫環境下,末梢血管會收縮,因此,維持雙腳充足的血液灌流相當重要;可選用保暖且排汗的襪子,搭配合適大小的運動鞋。

他說,運動中,飲用水切忌太冰或太燙,以溫度適中易入口為佳,建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子,運動效果必定大打折扣,低血糖風險也會上升;根據不同的運動類型,最便宜要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出,運動時有親友陪伴,除了強化運動的動機,在寒冷天氣中若出現突發狀況,也能馬上伸出援手。

他說,過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣,都會對人體造成不良的影響;一旦呼吸道過度刺激,可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮,打亂運動步調。針對這類情況,最好可改在室內(自家、體育館、健身房等)運動,會是比較好的選擇。1060213

中信慈善基金會董事長辜仲諒被控掏空案,台北地院昨天首度開庭審理,辜仲諒到庭只說「我沒有犯罪」、「起訴書裡面寫的不是事實」、「這些帳戶也不是我在管的」三句話,其餘交給律師發言。

特偵組指控,辜濓松(已歿)、辜仲諒父子等人,二○○四至二○○七年以中信旗下中信資產管理公司投資不良債權,利用陳俊哲等人擔任境內外公司負責人機會,將中信金資產層層轉匯到辜家父子可支配帳戶,掏空三億美金。

台北地批踢踢院昨天傳訊辜仲諒、仲冠投資副總吳豐富、中信管理處前經理張友琛、中信員工張素珠開準備庭,四人皆不認罪。

特偵組去年循司法互助模式,偵訊十年前因「紅火案」遭通緝的前中信金法金總經理陳俊哲,陳曾是辜仲諒妹婿,他當時在美國接受遠距偵訊;特偵組根據陳俊哲筆錄,認定中信金高層辜仲諒等涉案。

不過昨天法官提示的偵訊筆錄卻顯示陳俊哲「全程拒答」,論罪證據力可能受到挑戰,法官甚至問特偵組檢察官「還有其他筆錄嗎?」

特偵組到庭公訴檢察官反駁,陳俊哲確實提供一份陳報狀表示,自己其實是中信金土地投資案中信金高層的代罪羔羊,足以證明中信金高層涉案;對此,辜仲諒的律師團於庭後表示,不排除未來向法院聲請勘驗偵訊光碟,還原陳俊哲供證。

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